17Января, 2018



     Хотите вкусно есть и долго жить - ешьте рыбу и морепродукты.

Рыба-это источник полноценного белка, который организм усваивает быстрее, чем белок , содержащийся в мясе. Рыба богата витаминами А и Д и минеральными веществами. Но,конечно, по калорийности вся рыба разная. 

   РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВАС!

СЛЕДИТЕ ЗА НАШИМИ РЕЦЕПТАМИ, КАЖДЫЙ РАЗ НОВЫЕ и ОРИГИНАЛЬНЫЕ!

Сегодня в нашем меню:

 

 

"Рыба, запечнная с вощами"

 

 35ee08d81681714c1cb9a61f93d41f96

Ингредиенты:

  • 400 г филе судака

  • 2 ст. л. лимонного сока

  • 1/3 ч. л. сушеного тимьяна

  • 1/3 ч. л. сушеного кориандра

  • 30 г зелени укропа

  • 300 г замороженного овощного ассорти

  • 1 ст. л. оливкового масла

  • 2 зубчика чеснока

  • 50 мл сливок

  • 200 г тертого сыра

  • соль

  • молотый черный перец

Приготовление:

  • Рыбное филе вымыть и обсушить бумажным полотенцем. Сбрызнуть лимонным соком, посыпать тимьяном, кориандром, посолить и поперчить. Оставить на 15 мин.

  • Зелень укропа вымыть, отделить стебли от веточек с листочками. Стебли крупно нарезать, веточки с листочками порубить. Овощи слегка разморозить.

  • Духовку нагреть до 180 °С. Форму смазать оливковым маслом и уложить в нее стебли укропа. Рыбное филе промокнуть бумажным полотенцем и выложить в форму на укроп. Посыпать сверху рубленой зеленью. Чеснок очистить, пропустить через пресс и смешать со сливками. Полить рыбу, уложить на нее овощи и посыпать сыром. Запекать 40 мин.

 
Время приготовления: 50 мин 

Источник: Рыба с овощами: 10 блюд для легкого ужина

Угощенье готово!

  ПРОСТО, НО ОЧЕНЬ ВКУСНО!

 Читайте каждую неделю новые рецепты!

      Увжаемые гости нашего сайта,  если у вас есть интересные, ваши любимые рецепты , присылайте .

      Мы обязательно их опубликуем на нашем сайте. 

 

 

Фотогалерея


ВОМЕР ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ВОМЕР ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
КАМБАЛА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
КАМБАЛА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ГОРБУША БЕЗ ГОЛОВЫ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ГОРБУША БЕЗ ГОЛОВЫ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
САЙРА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
САЙРА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ТЕША НЕРКИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ТЕША НЕРКИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПЕЛЯДЬ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПЕЛЯДЬ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ЛЕЩ " БАБОЧКА" ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ЛЕЩ " БАБОЧКА" ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ЛЕЩ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ЛЕЩ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПАМПОНИТА  ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПАМПОНИТА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
КИПЕРСЫ СЕЛЬДИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
КИПЕРСЫ СЕЛЬДИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
БРЮШКИ ЛОСОСЯ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
БРЮШКИ ЛОСОСЯ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ЧАВЫЧА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ЧАВЫЧА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПЛАСТ ФОРЕЛИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПЛАСТ ФОРЕЛИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
СПИНКА КЕТЫ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
СПИНКА КЕТЫ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ГОЛЕЦ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ГОЛЕЦ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПЛАСТ ГОРБУШИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПЛАСТ ГОРБУШИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
СКУМБРИЯ С ГОЛОВОЙ  ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
СКУМБРИЯ С ГОЛОВОЙ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
МОЙВА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
МОЙВА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ТЕША КЕТЫ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ТЕША КЕТЫ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
СПИНКА ГОРБУШИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
СПИНКА ГОРБУШИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ТЕША ГОРБУШИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ТЕША ГОРБУШИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПЛОТВА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ПЛОТВА ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ЯСЬ " БАБОЧКА" ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
ЯСЬ " БАБОЧКА" ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
СПИНКА НЕРКИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
СПИНКА НЕРКИ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ

Страницы: [ 1 ] 2 [ 3 ] [ 4 ]