17Января, 2018



     Хотите вкусно есть и долго жить - ешьте рыбу и морепродукты.

Рыба-это источник полноценного белка, который организм усваивает быстрее, чем белок , содержащийся в мясе. Рыба богата витаминами А и Д и минеральными веществами. Но,конечно, по калорийности вся рыба разная. 

   РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВАС!

СЛЕДИТЕ ЗА НАШИМИ РЕЦЕПТАМИ, КАЖДЫЙ РАЗ НОВЫЕ и ОРИГИНАЛЬНЫЕ!

Сегодня в нашем меню:

 

 

"Рыба, запечнная с вощами"

 

 35ee08d81681714c1cb9a61f93d41f96

Ингредиенты:

  • 400 г филе судака

  • 2 ст. л. лимонного сока

  • 1/3 ч. л. сушеного тимьяна

  • 1/3 ч. л. сушеного кориандра

  • 30 г зелени укропа

  • 300 г замороженного овощного ассорти

  • 1 ст. л. оливкового масла

  • 2 зубчика чеснока

  • 50 мл сливок

  • 200 г тертого сыра

  • соль

  • молотый черный перец

Приготовление:

  • Рыбное филе вымыть и обсушить бумажным полотенцем. Сбрызнуть лимонным соком, посыпать тимьяном, кориандром, посолить и поперчить. Оставить на 15 мин.

  • Зелень укропа вымыть, отделить стебли от веточек с листочками. Стебли крупно нарезать, веточки с листочками порубить. Овощи слегка разморозить.

  • Духовку нагреть до 180 °С. Форму смазать оливковым маслом и уложить в нее стебли укропа. Рыбное филе промокнуть бумажным полотенцем и выложить в форму на укроп. Посыпать сверху рубленой зеленью. Чеснок очистить, пропустить через пресс и смешать со сливками. Полить рыбу, уложить на нее овощи и посыпать сыром. Запекать 40 мин.

 
Время приготовления: 50 мин 

Источник: Рыба с овощами: 10 блюд для легкого ужина

Угощенье готово!

  ПРОСТО, НО ОЧЕНЬ ВКУСНО!

 Читайте каждую неделю новые рецепты!

      Увжаемые гости нашего сайта,  если у вас есть интересные, ваши любимые рецепты , присылайте .

      Мы обязательно их опубликуем на нашем сайте. 

 

 

Группа товаров А

Описание продукции группы А. Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.Описание продукции группы А.